Антицеллюлитный массаж – распространенный вид процедур, позволяющих избавиться от проблемных участков на коже, страдающих от целлюлитных отложений. Он является простым в освоении и использовании, почему и приобрел такую популярность у частных массажистов, проводящих его в домашних условиях. Существует несколько основных методик, которые легки в освоении и достаточно эффективно борются с подобными проблемами, при этом не уступая дорогостоящим салонам по качеству. Но для получения хорошего результата необходимо узнать, как делать антицеллюлитный массаж дома.

Техника и правила проведения массажа на дому

  • Прежде всего, необходимо обратить внимание на то, что без регулярности сложно будет добиться желаемого результата. Самый минимальный курс проведения процедур – это от 12 занятий. Их нужно проводить через день, а после окончания периода необходим небольшой отдых в 5 – 6 дней перед началом следующего курса
  • Исходя из проведенных тестов – наилучшим отрезком времени для проведения массажа является утро, перед первым приемом пищи. По продолжительности процедура не должна проходить более 30 — 40 минут. Это обусловлено меньшей активностью утром, что улучшает эффект массажа
  • Само проведение данной процедуры должно соответствовать стандартам дипломированных массажистов. Ответственный подход к такому типу лечения положительно повлияет не только на качество результата, но и на здоровье человека в целом. Сама процедура всегда должна начинаться с разогрева кожи, после чего переходят к основным движениям. Если есть специальные масла и кремы, то их необходимо наносить после распаривания поверхности спины
  • Еще один важный момент, который поможет понять, как делать антицеллюлитный массаж дома правильно – это массажные движения. Если используются нажимные упражнения, то их стоит проводить круговыми движениями по часовой стрелке. Если же какие-то упражнения требуют обороты против часовой стрелки, то их стоит проводить легко, без прикладывания больших усилий. Для внутренней стороны бедра необходимо проводить массаж снизу вверх, а при внешней — сверху вниз

Следуя этим указаниям, вы сможете избавиться от целлюлита в течении нескольких недель и при этом абсолютно не напрягаясь.