Tag "массаж спины"

Массаж спины при остеохондрозе в домашних условиях

Большинство людей, которые ведут как активный, так и пассивный образ жизни чувствуют разного уровня боль в спинном отделе. В основном причиной такой неприятной боли является остеохондроз. Для точного определения диагноза понадобиться консультация и наблюдение у врача. Но есть и аналог долгому, размеренному лечению – это массаж спины. Его можно проводить как у специалиста, так и самому у себя дома. Правильный лечебный массаж имеет не только лечебный эффект, но помогает расслабиться

Техники расслабляющего массажа спины

Наша спина переносит больше всего нагрузок и напряжения в течении всего дня. Активная работа или даже отдых могут негативно сказаться на этом участке человеческого организма. Поэтому хорошим способом расслабиться, снять усталость и напряжение с мышц спины, отдохнуть и получить прилив свежих сил помогут техники расслабляющего массажа спины. Кроме того, такая процедура особо хороша тем, что может проводиться в домашних условиях при наличии должного опыта у массажиста. Но облегченную версию может

Массаж спины: польза и вред

Выполненная профессионалом, эта оздоровительная процедура классического массажа спины может укрепить мышцы, восстановить после повреждений, а также оказать положительное воздействие на нервно-сосудистую систему. Очень важно на сеансе массажа спины лечь на живот и хорошенько расслабиться. Процесс оздоровления должен проходить в поэтапном режиме. Направлять движения рекомендуется от шейного отдела к пояснице, то есть сверху вниз. Беспорядочные хаотичные движения могут доставить неудобство и неприятные ощущения пациенту, тогда вся польза массажа будет сведена к